Top Indian Bodybuilders – History of Indian Bodybuilding/शीर्ष भारतीय बॉडीबिल्डर्स – भारतीय शरीरसौष्ठव इतिहास

भारतात बॉडीबिल्डिंगची शाश्वत गाथा तुमच्या अस्तित्वाच्या खूप आधीपासून सुरू झाली. जर तुम्ही असा विचार करत असाल की बॉडीबिल्डिंग ही एक पाश्चिमात्य रारा आहे, तर तुम्हाला त्याचा दुसरा विचार करावा लागेल. भारतात शरीर सौष्ठव किती प्राचीन आहे?

चला टाइम मशीनवर जाऊया आणि भारतात हे सर्व सुरू झाले तेव्हाचा प्रवास करूया.

भारतीय बॉडीबिल्डिंगचा इतिहास इसवी सन 1100 चा आहे आणि 1500 AD पर्यंत शरीर सौष्ठव ही राष्ट्रीय आवड बनली होती. मध्ययुगीन भारतात भारनियमनासाठी दगड आणि वाळूच्या पोत्याचा वापर केला जात असे. मध्यभागी छिद्र असलेल्या खडबडीत दगडाने बनवलेले ‘नल’ हे व्यायामाचे एक लोकप्रिय प्रकार होते. एक महाकाय लाकडी क्लब किंवा ‘मुदगल’ हे पूर्व-ऐतिहासिक हँगओव्हर असलेले आणखी एक उपकरण होते. खड्डे असलेली दगडी चाके मोठ्या प्रमाणात खांदे आणि मजबूत मान बांधण्यासाठी वापरली जात होती.

19व्या शतकात भारतातील शरीरसौष्ठवाचा मोठा वाटा म्हैसूरच्या महाराजांचे वैद्य प्राध्यापक के.व्ही. अय्यर यांना आहे.

दक्षिण भारतीय ब्राह्मण असल्याने अय्यर यांनी मांसाहार वर्ज्य केला होता. तो पूर्ण शाकाहारी आणि टिटोटेलर होता. पॉलिश न केलेले तांदूळ आणि नाचणी यांसारखे धान्य हे त्यांच्या आहाराचे मुख्य भाग होते. भाजीपाला, फळे आणि ताक यांनी त्याला पुरेशी पोषक तत्वे पुरवली. प्रोफेसर अय्यर यांनी 1930 मध्ये बेंगळुरूमध्ये हरक्यूलिस जिम सुरू केली आणि या जिमद्वारे 25000 हून अधिक विद्यार्थ्यांना प्रशिक्षण दिले. प्रात्यक्षिक आणि स्पष्टीकरणाद्वारे शिक्षण देण्यावर त्यांचा विश्वास होता. ज्यांना जिममध्ये प्रवेश घेता आला नाही त्यांनी पत्रव्यवहाराद्वारे शिकले. बाहेरच्या विद्यार्थ्यांसाठी, अय्यर यांनी निवासाची सोयही उभारली होती. निःसंशयपणे, हर्क्युलस जिमने भारतीय शरीरसौष्ठव इतिहासात एक केंद्रबिंदू भूमिका बजावली कारण ती योग्य माहितीसह बॉडीबिल्डिंग सुरू करण्यास मार्गदर्शन करते. 1938 मध्ये अय्यर यांनी स्वतःच्या कामाची प्रगल्भता लक्षात न घेता इंग्रजीमध्ये “शारीरिक व्यायामातील रासायनिक बदल” नावाचे पुस्तक लिहिले. 1940 मध्ये, त्यांना मिसूरी विद्यापीठातून डॉक्टरेट पदवी प्रदान करण्यात आली.

स्वातंत्र्यानंतर, अव्वल भारतीय शरीरसौष्ठवपटू म्हणून चार नावे उभी आहेत ज्यांनी प्रतिष्ठित मिस्टर युनिव्हर्स खिताब जिंकून भारताचा गौरव केला आहे. 1951 आणि 52 मध्ये सलग, मोंतोश रॉय आणि मनोहर आयच यांनी देशासाठी विजेतेपद पटकावले. लोकांच्या कल्पनेच्या विरुद्ध, प्रथम मिस्टर युनिव्हर्स खिताब जिंकणारा आयच नव्हे तर रॉय होता. वर्ष 1988 मध्ये अविस्मरणीय प्रेमचंद डेग्रा यांनी विजेतेपद पटकावले आणि 2012 मध्ये, संग्राम चौगुले, आमचे स्वतःचे मसलब्लेझ ऍथलीट यांनी प्रतिष्ठित पुरस्कार जिंकला.

1) मोंतोष रॉय: मिस्टर जिंकणारा पहिला भारतीय. युनिव्हर्स शीर्षक

टाइमलाइन: 1916-2005

शरीराचे मोजमाप त्याच्या सर्वोत्तम

उंची : ५ फूट ५ इंच

वजन: 70 किलो

मान: 16.5 इंच

छाती: 45 इंच

बायसेप्स: 16.5 इंच

जांघ: 23 इंच

वासरू: 15.5 इंच

मोंतोश रॉय यांचा जन्म तत्कालीन भारतातील बांगलादेशातील ढाका जिल्ह्यात झाला होता. योग आणि बॉडीबिल्डिंगचा तो उत्तम संगम होता. ‘ऑटोबायोग्राफी ऑफ अ योगी’ चे लेखक, श्री श्री परमहंस योगानंद यांचे धाकटे भाऊ, विष्णु चरण घोष, तारकीय योग शिक्षक यांच्या अंतर्गत प्रशिक्षित. मोंतोश रॉय यांना सुरुवातीला यशाची चव चाखली नाही पण त्यांच्यात कधीही न संपणारा आत्मा होता. आपल्या आवेशाने, कठोर परिश्रमाने आणि समर्पणाने त्याने ईस्ट इंडियन बॉडी बिल्डिंग चॅम्पियनशिपचे विजेतेपद पटकावले.

स्वातंत्र्यानंतर, त्याला अखिल भारतीय शरीरसौष्ठव चॅम्पियनशिपचा विजेता म्हणून मुकुट देण्यात आला. अत्यंत प्रतिष्ठित मिस्टर युनिव्हर्स खिताब जिंकून तो प्रसिद्धी पावला. रॉय एक सौंदर्याचा मालक होता ज्याने प्रेक्षकांना तुफान खेचून आणले आणि त्याला त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यांवर बाजी मारली आणि त्याने ग्रुप III हौशी विभाग श्रेणीमध्ये मिस्टर युनिव्हर्सचे विजेतेपद पटकावले. ग्लोरीने रॉयच्या पायाचे चुंबन घेतले आणि त्याला प्रचंड लोकप्रियता मिळाली. त्याच्या कार्यक्रमानंतर त्याचा ऑटोग्राफ घेण्यासाठी लोक रांगा लावायचे.

मिस्टर युनिव्हर्सचा किताब जिंकल्यानंतर, मोंतोश रॉय बॉडीबिल्डिंगमध्ये आपली आवड वाढवण्यासाठी भारतात परतला. ते भारतीय बॉडीबिल्डिंग फेडरेशनचे संस्थापक होते आणि त्यांनी शरीर सौष्ठव केंद्र आणि जिमची साखळी उघडली. त्यांनी प्रसिद्ध व्यक्तींना प्रशिक्षण दिले आणि विविध पुस्तके लिहिली. रॉय त्याच्या उघड्या हातांनी स्टील वाकवण्याच्या उत्कृष्ट क्षमतेचा मालक होता. ते योगशास्त्रातही निष्णात होते.

बॉडीबिल्डिंग शीर्षके:

1947 ऑल इंडिया बॉडीबिल्डिंग चॅम्पियनशिप

1951 गट III हौशी विभाग श्रेणीतील मिस्टर युनिव्हर्स

2) मनोहर आईच: पॉकेट हरक्यूल्स

टाइमलाइन: 1912-2016

शरीराचे मोजमाप त्याच्या सर्वोत्तम

उंची: 4 फूट 11 इंच

बायसेप्स: 18.1 इंच

छाती: 47.2 इंच

पुढचा हात: 14.1 इंच

मनगट: 6.4 इंच

त्यांनी प्रसिद्ध व्यक्तींना प्रशिक्षण दिले आणि विविध पुस्तके लिहिली. रॉय त्याच्या उघड्या हातांनी स्टील वाकवण्याच्या उत्कृष्ट क्षमतेचा मालक होता. ते योगशास्त्रातही निष्णात होते. सध्याच्या बांगलादेशात जन्मलेले मनोहर आइच हे ५० च्या दशकात घराघरात लोकप्रिय नाव होते. त्याला फारशी उंची (4 फूट 11 इंच) मिळाली नाही, परंतु त्याच्या कठोर परिश्रमाने, त्याने त्याची भरपाई करणारी एक मजबूत शरीर प्राप्त केली.

पी.सी. सरकार हे त्यावेळी खूप प्रसिद्ध जादूगार होते आणि मनोहर आईच यांनी त्यांच्यासोबत स्टंट मॅन म्हणून करिअरची सुरुवात केली. दाताने पोलाद वाकवणे, तलवारीवर पोट टेकवणे, मानेने भाले वाकवणे असे स्टंट त्याने केले. वसाहतवादी राजवटीविरुद्धच्या आंदोलनात त्यांनी भाग घेतला आणि या कारवाईसाठी त्यांना तुरुंगात टाकण्यात आले. तुरुंगात असतानाच त्याला बॉडीबिल्डिंगची आवड निर्माण झाली.

तो तुरुंगात असताना, त्याने प्रशिक्षण सुरू केले आणि 12 तास वेडेपणाने प्रशिक्षित केले ज्यामुळे अधिकाऱ्यांवर चांगली छाप पडली आणि त्यांनी आयचला त्याच्या शरीरसौष्ठवासाठी विशेष जेवण देण्याची व्यवस्था केली. भारताला स्वातंत्र्य मिळाल्यानंतर आयचची तुरुंगातून सुटका झाली. शरीरसौष्ठव सुरू ठेवण्यापेक्षा त्याच्याकडे पुरेसे पैसे नव्हते, तरीही तो कायम राहिला. जसे ते म्हणतात, कठोर परिश्रम नेहमीच फळ देतात, ते आयचसाठी देखील झाले. 1950 मध्ये तो हरक्यूलिस विजेते ठरला. इथून पुढे मनोहर आईच यांना मागे वळून पाहिलं नाही. त्याने ‘पॉकेट हरक्यूलिस’ हे नाव मिळवले कारण त्याने स्वत: ला त्याच्या आकाराने उच्च शक्ती आणि तग धरणारा माणूस म्हणून स्थापित केले. पुढच्या वर्षी, त्याला लंडनमध्ये मिस्टर युनिव्हर्स विजेतेपदासाठी उपविजेते म्हणून घोषित करण्यात आले. पुन्हा 1952 मध्ये त्यांनी आपल्या देशासाठी विजेतेपद पटकावले. तो एवढ्यावरच थांबला नाही आणि एशियन बॉडीबिल्डिंग चॅम्पियनशिपमध्ये सुवर्णपदक जिंकला.

मनोहर आईच यांना खरोखरच दीर्घायुष्य लाभले. बॉक्सिंगचा देव मुहम्मद अली स्वर्गीय निवासस्थानी गेल्यानंतर दोन दिवसांनी 5 जून 2016 रोजी त्यांनी अखेरचा श्वास घेतला. आयच यांचे निधन झाले त्यावेळी ते १०४ वर्षांचे होते. त्याच्या दीर्घ आयुष्याचे रहस्य म्हणजे धूम्रपान, मद्यपान आणि तणावापासून पूर्णपणे परावृत्त करणे.

मनोहर आईच यांनी आपल्या प्रदीर्घ आयुष्यात अनेकांना प्रेरणा दिली आणि शरीरसौष्ठव नवीन उंचीवर नेले. त्याने भारतात आधुनिक काळातील शरीरसौष्ठवाचा मार्ग मोकळा केला.

त्यांच्या आयुष्यात त्यांनी अनेक मोठ्या पदव्या मिळवल्या, ज्यांचा खाली उल्लेख केला आहे.

बॉडीबिल्डिंग शीर्षके:

1950: मिस्टर हरक्यूलिस शीर्षक

1951: मिस्टर युनिव्हर्स स्पर्धेत उपविजेता

१९५१: आशियाई खेळात सुवर्णपदक (नवी दिल्ली)

1952: मिस्टर युनिव्हर्स गोल्ड

1954: आशियाई खेळात सुवर्णपदक (मॅनिला)

1955: मिस्टर युनिव्हर्समध्ये तिसरे स्थान

1958: आशियाई खेळात सुवर्णपदक (टोकियो)

1960: मिस्टर युनिव्हर्समध्ये चौथे स्थान

फिटनेसबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल वाचा.

3) प्रेमचंद डेग्रा: भारताचा अर्नॉल्ड श्वार्झनेगर

टाइमलाइन: जन्म 1955

शरीराचे मोजमाप त्याच्या सर्वोत्तम

उंची: 5 फूट 6 इंच

वजन: 80 किलो

छाती: 48 इंच

कंबर: 31 इंच

हात: 18.5 इंच

पुढचे हात: 15 इंच

मांड्या: 25.5 इंच

वासरे: 17.5 इंच

प्रेमचंद हे पंजाबमधील एका छोट्या गावातून आले होते. 1 डिसेंबर 1955 रोजी जन्मलेले ते पद्मश्री आणि अर्जुन पुरस्कार विजेते आहेत. आयुष्यात त्याला मिळालेले यश हे त्याच्या मेहनतीचे फळ आहे. तो श्रीमंत पार्श्वभूमीचा नव्हता आणि त्याला विविध अडचणींचा सामना करावा लागला. स्वत:ला प्रस्थापित करण्यासाठी त्यांना खूप संघर्ष करावा लागला. आंतरराष्ट्रीय शरीरसौष्ठव क्षेत्रात त्याने संपूर्ण 30 वर्षे भारतीय शरीरसौष्ठव क्षेत्रात प्रवेश केला.

त्याचा प्रवास कुस्तीपटू म्हणून सुरू झाला आणि नंतर तो बॉडीबिल्डिंगकडे वळला. त्यांना सलग 9 वेळा मिस्टर पंजाब, मिस्टर नॉर्थ इंडिया आणि मिस्टर इंडिया म्हणून मुकुट देण्यात आला. 1983 मध्ये कराची येथे मध्यम-वजन वर्गात मिस्टर आशियाचे विजेतेपद पटकावल्यानंतर त्याच्या आंतरराष्ट्रीय कारकिर्दीला सुरुवात झाली. 1984 साली दक्षिण कोरियातील सेऊल येथे त्याने पुन्हा तोच खिताब जिंकला. त्याने मिस्टर आयसा स्पर्धेत हलक्या वजनाच्या वर्गात प्रवेश केला आणि 1985 मध्ये कोलंबो येथे विजेतेपद पटकावले. त्याची विजयाची मालिका इथेच संपली नाही आणि त्याने अनुक्रमे 1986 आणि 1987 मध्ये तैपेई आणि मलेशियामध्ये विजेतेपद पटकावले.

डेग्रा हा मध्यम-वजन वर्गासाठी सोयीस्कर होता आणि त्याने जागतिक चॅम्पियनशिपमध्ये केलेल्या पाचही सामने यात कायम राहिले. त्याच्या आयुष्यातील सर्वात मोठी घटना 1988 मध्ये आली जेव्हा त्याने ऑस्ट्रेलियातील क्वीन्सलँड येथे मध्यम-वजन वर्गात सुवर्णपदक जिंकले आणि मिस्टर युनिव्हर्स म्हणून मुकुट घातला गेला. प्रेमचंद 1989 मध्ये व्यावसायिक बॉडीबिल्डर बनले आणि त्याच वर्षी मिस्टर ऑलिंपिया स्पर्धेत भाग घेतला.

बॉडीबिल्डिंग शीर्षके:

1983: आशियाई हौशी चॅम्पियनशिप- IFBB, मध्यम-वजन, पहिले

1984: आशियाई हौशी चॅम्पियनशिप- IFBB, मध्यम-वजन, पहिले

1985: आशियाई हौशी चॅम्पियनशिप- IFBB, मध्यम-वजन, पहिले

1985: जागतिक हौशी शरीरसौष्ठव स्पर्धा- IFBB, मध्यम-वजन, पहिली

1986: IFBB मिस्टर युनिव्हर्स- मिडल-वेट, 2रा

1987: आशियाई हौशी चॅम्पियनशिप- लाइट हेवी-वेट, 1ली

1987: IFBB मिस्टर युनिव्हर्स- मिडल-वेट, 4 था

1988: IFBB मिस्टर युनिव्हर्स- मिडल-वेट, पहिला

1989: मिस्टर ऑलिंपिया- IFBB, 16 वा

१९९२: नायगारा फॉल्स प्रो आमंत्रण- IFBB, १८ वा

1996: आशियाई हौशी चॅम्पियनशिप, IFBB, लाइट मिडल-वेट, पहिले

या दोघांनी भारतातील बॉडीबिल्डिंगची परिस्थिती बदलून टाकली आणि तिथून भारताने अनेक दिग्गज बॉडीबिल्डर्स पाहिले.

वाचा सुमारे 70 वर्षांच्या बॉडीबिल्डरने सिद्ध केले की वय फक्त एक संख्या-जिद्द आहे कायमचे तरुण राहण्यासाठी

4) संग्राम चौगुले : मसलब्लेज अॅथलीट

शरीराचे मोजमाप त्याच्या सर्वोत्तम:

उंची: 5 फूट 8.5 इंच

वजन: 74 किलो

छाती: 46 इंच

पुढचा हात: 17 इंच

बायसेप्स: 20 इंच

कंबर: 32 इंच

संग्राम चौगुले, एक मराठी मुल्गा, आणि आमचा स्वतःचा मसलब्लेझ ऍथलीट हे उत्कटतेने तुम्हाला तुमचे मार्ग कसे बदलू शकतात याचे उत्तम उदाहरण आहे. 28 डिसेंबर 1979 रोजी कोल्हापूर, महाराष्ट्र येथे जन्मलेले संग्राम हे शिक्षणाने इलेक्ट्रिकल इंजिनिअर आहेत. बॉडीबिल्डिंगच्या आवडीमुळे त्याने बॉडीबिल्डिंगला आपला व्यवसाय म्हणून निवडले. इंडियन बॉडीबिल्डर्स फेडरेशनने त्याला ‘दशकाचा बॉडीबिल्डर’ म्हणून घोषित केले.

संग्रामच्या थाटात यश मिळाले नाही. ते कोल्हापुरातील एका छोट्याशा खेडेगावातील होते आणि त्यांना बालपणात अनेक संकटांना तोंड द्यावे लागले. आपल्या दृढ निश्चयाच्या जोरावर त्याने प्रतिकूल परिस्थितीतही विविध विजेतेपद पटकावले आणि यशाची पकड घेतली. आधुनिक काळातील बॉडीबिल्डर्स आणि बॉडीबिल्डिंग इच्छुकांसाठी तो एक प्रेरणा आहे.

संग्रामला अर्जुन पुरस्कारासाठी दोनदा नामांकन मिळाले आहे. या 40 वर्षीय शरीरसौष्ठवपटूने अनेक राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय स्पर्धा जिंकल्या आहेत. 2014 मध्ये जेव्हा त्याला मिस्टर युनिव्हर्स म्हणून मुकुट देण्यात आला तेव्हा त्याचे मोठे यश आले.

बॉडीबिल्डिंग शीर्षके:

2014: मिस्टर युनिव्हर्स

2012: मिस्टर वर्ल्ड

2012: दक्षिण आशियातील श्री

मिस्टर इंडिया – 6 वेळा

मिस्टर इंडिया एकूण विजेता – 2014

JERAI क्लासिक एकूण विजेता

मिस्टर महाराष्ट्र – 5 वेळा

संग्राम चौगुले व्यतिरिक्त, भारतातील बॉडीबिल्डिंगचे सध्याचे युग काही खरोखर चांगले बॉडीबिल्डर्स पाहत आहेत जे शरीरसौष्ठवसाठी कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे समर्पित आहेत आणि या क्षेत्रात ते मोठे करण्यासाठी सतत कार्यरत आहेत.

आजचे काही लोकप्रिय भारतीय बॉडीबिल्डर्स आहेत:

सुहास खामकर: कोल्हापूरच्या शरीरसौष्ठव कुटुंबात जन्मलेला आणि वाढलेला सुहास सध्या भारतातील अव्वल शरीरसौष्ठवपटूंपैकी एक आहे, या ३९ वर्षीय शरीरसौष्ठवपटूने आपल्या कारकिर्दीत १० वेळा मिस्टर इंडियाचा किताब पटकावला आहे. मिस्टर आशियाचा किताब जिंकणारा तो पहिला भारतीय ठरला आहे. 2010 मध्ये त्याने हा किताब जिंकला होता.

मुरली कुमार: वयाच्या २५ व्या वर्षी बॉडीबिल्डिंगला करिअर म्हणून घेण्याचा अनेकजण विचार करत नाहीत कारण त्यासाठी खूप उशीर झाला आहे. पण हा माणूस नाही, ज्याने भारतीय नौदलाची सेवा केली आहे. त्याने वयाच्या 25 व्या वर्षी वजन उचलण्यास सुरुवात केली आणि 9 वेळा मिस्टर इंडियाचा किताब जिंकला.

अमित छेत्री: भारतातील अरनॉल्ड श्वार्झनेगर म्हणून प्रसिद्ध, हरिद्वारमध्ये जन्मलेला हा शरीरसौष्ठवपटू 100 किलो वजनी गटात 2016 मध्ये मिस्टर इंडियाचा किताब जिंकला आहे. ते उत्तराखंड पोलीस विभागात कार्यरत असलेले पोलीस हवालदार आहेत.

वरिंदर सिंग घुमान: या एक्का बॉडीबिल्डरला आणखी खास बनवणारी गोष्ट म्हणजे तो जगातील अशा काही शाकाहारी बॉडीबिल्डर्सपैकी एक आहे ज्यांनी बॉडीबिल्डिंगच्या जगात डाएटचा स्टिरियोटाइप मोडला. मूळचा पंजाबचा, या शरीरसौष्ठवपटूने 2009 मध्ये मिस्टर इंडियाचा खिताब आणि 2012 मध्ये मिस्टर एशियासाठी स्पर्धेत रौप्य पदक जिंकले. त्याने मरजावान सारख्या बॉलीवूड चित्रपटातही काम केले आहे.

येत्या काही वर्षांत भारतात बॉडीबिल्डिंगचे नवे पीक उमलताना पाहणे मनोरंजक असेल.