वजन कमी करण्यासाठी अन्न आणि व्यायाम / सोपा मार्गाने वजन कमी कसे करावे आरोग्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे, परंतु जेव्हा आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर ते आणखी महत्वाचे होते. जर आपण व्यायामशाळेशिवाय वजन कमी करण्याचे लक्ष्य ठेवत असाल तर वजन कमी करण्यासाठी आपण घरी सर्वोत्तम व्यायामावर अवलंबून राहू शकता. वजन … Read more
एका महिन्यात वजन कसे वाढवायचे. व्यायाम आणि आहार जाणून घ्या. कमी वजनाचा खरोखर काय अर्थ होतो ? वजन कमी असणे म्हणजे 18.5 च्या खाली बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) असणे. हे महिला आणि मुलींमध्ये बरेच सामान्य आहे. वजन वाढवण्यासाठी आपण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे कॅलरी अधिशेष तयार करणे म्हणजे आपण आपल्या शरीराच्या गरजेपेक्षा जास्त कॅलरी खा. आपणास … Read more
कोणत्याही औषधाशिवाय आपले शरीर डिटॉक्सिफाय करण्याचे सर्वात प्रभावी मार्ग. 1] व्यायाम सुरू करा चांगले डिटोक्सिफाई करण्यासाठी आपल्याला व्यायामाची आवश्यकता आहे.निरोगी शरीराला होय म्हणण्याचा एक मार्ग म्हणजे व्यायाम. जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा घाम येणे आणि घाम येणे हे एक असे माध्यम आहे ज्याद्वारे त्वचा काही विषारी पदार्थ काढून टाकते. घामातून आर्सेनिक, शिसे आणि पारा यासारख्या … Read more
समज 1: मठ्ठा (व्हेय) प्रथिने एक “स्टिरॉइड” आहे; मठ्ठा(व्हेय)प्रोटीनमध्ये स्टिरॉइड्स असता। वास्तविकता ~ 1. मठ्ठा (व्हेय) हा उच्च-गुणवत्तेच्या प्रथिनेचा उत्कृष्ट स्रोत आहे मठ्ठा प्रथिने मठ्ठ्याचे प्रथिने अंश असते, ते द्रव आहे जे चीज उत्पादना दरम्यान दुधापासून विभक्त होते.हे संपूर्ण, उच्च-गुणवत्तेचे प्रथिने आहे, ज्यात सर्व आवश्यक अमीनो असतात.याव्यतिरिक्त, हे अगदी पचण्याजोगे आहे, इतर प्रकारच्या प्रथिने (1 … Read more